Voltvändningsövning, budgivning och brödbak

Posted on 18 juli, 2009 in Simning

Började lördagen med simträning, den första efter Vansbrosmningen förra söndagen. Det blev 1000 m, mest bröstsim och med en 50 m lång crawlsprint var 250:e meter. Eftersom jag sedan har bestämt mig för att lära mig voltvändningen, så jag övade på första steget i den, nämligen att gör en tajt kullerbytta under vattnet. Simningen kändes lite stel, troligen för att jag var och löptränade igår. Solen sken men det var väldigt lite folk på badet.

Jag har tidigare gallrat bland mina idrottsböcker och lagt upp dem på Tradera för försäljning, och dessa hade jag avslut på ikväll. Det var spännande att följa budgivningen in i det sista. Böcker om coaching och med tips för effektivare träning är populära, visar det sig.

Avslutade dagen med att baka finska hålkakor gjorda på rågmjöl och surdeg. De blev riktigt saftiga, mums. Köket doftar nu kummin. Tar en macka med havartiost på och äter med grönt persikote till.

comments: Closed