Typisk söndag hemma

Posted on 19 augusti, 2007 in Löpning

Är tidigt uppe idag, för jag har tvättid. Passar samtidigt på att baka surdegsbröd till veckans frukostar.

Det är höstkänning, med hög luft, ute. Det blir antingen en långpass med löparskorna eller med stavarna i eftermiddag. Jag ska känna hur det är i kroppen först.

Fortsätter lyssna på Godmorgon Världen.

Stack ut på långpass i löpspåret på eftermiddagen. Det blev knappt två timmar över tjugotvå kilometer. Jag hittade även till slut känslan för att springa i pulszon 3, som jag ville befinna mig i. Konstigt, men så fort jag gick in i zon 4 så började jag bli hungrig? Lugnade snabbt ner mig och fortsatte i zon 3 🙂

Det var bra med långsam och lång träning, men så känns det också i kroppen. Nu blir det väldigt lugnt resten av kvällen. Som efterrätt till kycklingen blir det en klementin, en kopp grönt te och polkagriskaramellerna som jag fick från kusinen.

comments: Closed