Snötäckt löpspår

Posted on 3 januari, 2009 in Löpning

Jag var ute och sprang i Rydsskogen en timme idag. Det hade snöat hela natten så löpspåret var snötäckt. Skorna greppade bra trots att jag hade mina vanliga löparskor på mig. Jag njöt.

Det var skönt att få sträcka på benen och aktivera musklerna. Andningen fungerade utmärkt och jag kände mig stark i benen. Jag avslutade med att lyfta på stockarna ett antal set samt träna balans och explosivitet på fotbollsplanen såväl jämfota som på ett ben i taget. Hemma körde jag magövningar på swissbollen.

Två timmar efter passet och med mat i magen ryser jag av välbehag. Den mentala effekten av träningen sitter i länge och det är som ett naturligt rus. Man tänker så bra också under löpningen.

comments: Closed