Archive

Gående, håll till vänster!

Posted on 15 oktober, 2019 in Okategoriserade

Gående, håll till vänster! Idag den 15 oktober är det ett år sedan trafikförordningen uppdaterades med information om vilken sida man ska gå på, på en kombinerad gång-, cykel- och mopedbana (gc-bana): ”Gående som använder vägrenen, körbanan eller en gemensam gång- och cykelbana ska om möjligt gå längst till vänster i färdriktningen.” (Trafikförordningens 7 kap. […]

comments: Kommentarer inaktiverade för Gående, håll till vänster!

”Download Failed” when updating Lenovo Tab 4-10 to Android Oreo (OTA Update Failure)

Posted on 20 december, 2018 in Datorer, Palm, Windows, Linux

I received a message (an OTA, Over The Air update) from Lenovo on my tablet containing the information  that there was an new version of Android (Android Oreo) for me to install. I went to the update page under Settings on my tablet (Lenovo Tab 4-10) but the download failed everytime I tried to do […]

comments: Kommentarer inaktiverade för ”Download Failed” when updating Lenovo Tab 4-10 to Android Oreo (OTA Update Failure)

How to dance the cumbia front-and-back step properly

Posted on 19 december, 2018 in Cumbia, Dans, salsa, tango, Gruppträning, Zumba

Beto, the creator of Zumba® Fitness, teaches how to dance the cumbia basic front-and-back step. Note that the front part of your foot touches the floor in front, not the heel! #noheels Source: ”Zumba® 101 Can’t Dance? Basic Steps” (dvd). See also the Zumba® Basic 1 training manual, available from ZIN Now (if you are […]

comments: Kommentarer inaktiverade för How to dance the cumbia front-and-back step properly

The registered trademark symbol belongs at the end of Zumba Gold®

Posted on 19 december, 2018 in Gruppträning, Zumba, Zumba Gold®

Here’s a fact that seems to have been missed by many ZESs and Zumba Jammers who are using the term in question: The whole specialty name Zumba Gold® is actually a registered trademark so the registered trademark symbol ® belongs at the end of the name and not simply after ”Zumba”! Let’s start spreading this […]

comments: Kommentarer inaktiverade för The registered trademark symbol belongs at the end of Zumba Gold®

David Bowie om datorer 1970

Posted on 12 mars, 2017 in Datorer, Palm, Windows, Linux, Musik

Han var alltid med i tiden: Inför månlandningen 1969 skrev David Bowie Space Oddity och när datorerna började dyka upp på film och nyheter (”2001”, Unix, minidatorer m.m.) låten The Saviour Machine år 1970: #davidbowie #lyssnardag #kronologiskordning

comments: Kommentarer inaktiverade för David Bowie om datorer 1970

”Move it or lose it”

Posted on 3 januari, 2016 in Hälsa, Personlig träning, Styrketräning

Are you returning after a workout hiatus? Be patient and also add strength training! A longer period of inactivity will cause rapid loss in muscle mass. According to a Danish study (Vigelso et al., 2015), during a 2-week immobilization, a group of young men aged —23 years lost up to a third of their leg […]

comments: Kommentarer inaktiverade för ”Move it or lose it”

Underbart är kort: Windows 10 hälsade på men bara i fem timmar

Posted on 13 augusti, 2015 in Datorer, Palm, Windows, Linux

Idag kom äntligen Windows 10 som jag hade förbeställt sedan maj och väntat på sedan det officiella släppet den 29 juli. Jag såg med förväntan fram emot att få tillgång till ett omtalat och nytt operativsystem. Glad i hågen klickade jag på uppgraderingsknappen och installationen tuffade igång. Efter drygt 2 timmar var allt klart och […]

comments: Kommentarer inaktiverade för Underbart är kort: Windows 10 hälsade på men bara i fem timmar

Danska tips för hur man cyklar på stan

Posted on 14 maj, 2015 in Cykling

Kolla in den här fantastiskt fina broschyren med praktiska tips om hur man cyklar på stan! (Köpenhamn) Läs mer om ”Bike city Copenhagen”. #copenhagen #biking #tips

comments: Kommentarer inaktiverade för Danska tips för hur man cyklar på stan

Cykeläventyr i Östergötland

Posted on 8 maj, 2015 in Cykling

Äntligen är jag hemma igen, efter äventyr på och med cykel i Östergötland. Jag hade som mål en östgötarunda på 9 mil och trampade som inledning från Linköping till Motala — i motvind men soligt och annars fint väder. Längs vägen tänkte jag hälsa på en barndomskompis, tillfälligt på besök i Skänninge. Med bara fem […]

comments: Kommentarer inaktiverade för Cykeläventyr i Östergötland

En grupptränares vanliga felskrivningar

Posted on 9 mars, 2013 in Gruppträning

Vanliga felskrivningar, som påminner om (men inte är) aerobics/zumbatermer: grapewine = ett graciöst snedsteg man tar efter några glas rött lounge = steget man tar bakåt för att sätta sig i myssoffan (kan kombineras med ”grapewine”, se ovan) quing = något man ropar när man inte kan bestämma sig för om man ska heja på […]

comments: Kommentarer inaktiverade för En grupptränares vanliga felskrivningar