Kom-i-formtips

Posted on 22 juni, 2009 in Hälsa

Tipsen för hur man kommer i form är väldigt enkla, nämligen att man ska:

1. få kroppen att röra på sig regelbundet

2. äta mat som är gjord på naturliga råvaror (med enstaka njutningar) och lagom mycket åt gången.

Tips nr 1 är det enklaste att utföra och kräver endast kreativitet, för man kan röra sig när, var och hur som helst — och hur länge eller kort tid som helst — bara det sker regelbundet!

Tips nr 2 kräver däremot att man planerar vad man ska äta och inventerar vad som redan finns i kyl och frys och förråd; att man vet vad man ska köpa för några råvaror och lokaliserar bra inköpsställen; att man lagar till råvarorna och sedan diskar — och sedan gör om allt från början. Däri ligger den nya vanan för många!

comments: Closed