Archive

En skön lunchgympa

Posted on 26 januari, 2011 in Gympa

Hade en skön lunchgympa idag med koreografi och musik som känns fräsch eftersom den hade premiär förra veckan; en härlig känsla. Fick många glada leenden till merenguelöplåten; brukar förresten krydda mina pass med något sydamerikanskt varje gång, förutom att blanda med olika musikstilar och från olika decennier så att jag tycker om dem och de […]

comments: Closed

Komplimanger

Posted on 4 september, 2009 in Dans, salsa, tango, Gympa

veckan: 1. Skjutsade hem två kompisar från salsakvällen i Stockholm i onsdags och fick höra att jag kör bil bra och att det känns tryggt. Och jag som inte har egen bil utan hyr en bil tre gånger om året. De kompisarna blev ännu bättre vänner nu 🙂 2. Hade min chef för gymmet som […]

comments: Kommentarer inaktiverade för Komplimanger

Het utegympa

Posted on 29 juni, 2009 in Gympa

Eftersvettas efter en jättehet utegympa; ja, till och med pulsklockan nästan gav upp, för den gav ett konstigt utslag på 116 % av min maxpuls, vilket inte är fysiskt möjligt, haha. En bastu skulle vara skönt nu, hur konstigt det än låter, men inte för en finne.

comments: Kommentarer inaktiverade för Het utegympa

Fotbad efter bodypump

Posted on 21 juni, 2009 in Bodypump, Gympa

Avslutade midsommarhelgen med att gå och träna bodypump. Uj, utfallslåten är en riktig tuffing. Varvar ned med fotbad på kvällen. Kommer på mig med att nynna på låten Riding the crest med A-Ha; jag har den som löplåt i sommargympapasset. Jo, det är sant: Norska A-Ha är tillbaka, och med samma syntsound som vid genombrottet […]

comments: Kommentarer inaktiverade för Fotbad efter bodypump

Sommaren är här!

Sommarens radioplåga är här nu, med afterskiveteranerna Apopocalyps och singeln ”Ge mig värme”. Sök på Facebook så hittar du låten. Det är en härlig, trallvänlig sambalåt med somrig text och musikaliska infall som man inte kan sitta still till. Det har annars idag just känts som en riktig sommardag mitt i semestern, och jag har […]

comments: Kommentarer inaktiverade för Sommaren är här!

Merhaba!

Posted on 3 maj, 2009 in Gympa, Step

Svävar fortfarande på små baklavamoln efter en vecka på träningsläger i Turkiet. Det var en smärre chock att stiga av planet igår: Här i Sverige var ju lika varmt som i Turkiet, där jag har tillbringat den senaste veckan. Var på en välarrangerad träningsresa med glada och inspirerande kollegor, en utlandstripp som blev oförglömlig. Lägg därtill […]

comments: 1 »

En tychobrahedag

Posted on 6 februari, 2009 in Gympa

Det har varit en tychobrahedag idag … trots det underbara snöfallet som vi har haft i Linköping hela dagen. Det började med att jag inte blev insläppt på militärens flygplats i morse, då jag skulle vikariera för en gympakollega. Jag hade fått instruktioner att ta med legitimation — och det hade jag ju med mig […]

comments: Kommentarer inaktiverade för En tychobrahedag

Harmonisk lördag

Jag har tillbringat lördagen med mental återhämtning samt fysiskt helande. Det behövs just nu, för jag har nämligen drabbats av halsont. Jag fick fixa vikarier till mina gruppträningspass i fredags och imorgon. Gick en runda med stavarna för att hålla igång, men på låg nivå (zon 1 i puls) jämfört med gympa och bodypump, som […]

comments: Kommentarer inaktiverade för Harmonisk lördag

Lätta steg

Posted on 5 oktober, 2007 in Gympa, Löpning

Det är en vecka sedan Lidingöloppet och jag känner mig i toppform. Instruerade lunchgympa idag och kände ingen trötthet efteråt, medan deltagarna kom fram och sade att det var jobbigt. Att de hade det jobbigt gläder mig, för då har jag gjort mitt arbete väl. Samtidigt kan jag inte låta bli att reflektera över min […]

comments: Kommentarer inaktiverade för Lätta steg

Mixad gympamusik

Posted on 24 september, 2007 in Gympa

Nu har jag mixat gympamusik ”på riktigt”: Jag har nämligen klippt och mixat en låt i Mix Meister, ett mycket användbart program. Ryggstyrkelåten var 1,5 minut för lång så jag klippte ihop slutet med ett lugnt parti 4 minuter in i låten och — voilà! Istället för 5,5 minuter så fick jag en perfekt maglåt […]

comments: 2 »