Archive

”Move it or lose it”

Posted on 3 januari, 2016 in Hälsa, Personlig träning, Styrketräning

Are you returning after a workout hiatus? Be patient and also add strength training! A longer period of inactivity will cause rapid loss in muscle mass. According to a Danish study (Vigelso et al., 2015), during a 2-week immobilization, a group of young men aged —23 years lost up to a third of their leg […]

comments: Kommentarer inaktiverade för ”Move it or lose it”

Att vara PT är att ha omtanke, känsla och lyhördhet för kunden

Posted on 31 januari, 2013 in Personlig träning

Hade pt-kund i morse. Luttrad som jag är hade jag flera alternativ förberedda för uppvärmning, beroende på vilken utrustning och vilka lokaler som fanns lediga i huset. Det var dock ovanligt mycket uppbokat idag, både extern gruppträning i den ena lokalen och kollega i full fart med pt-kund i den andra, så det fick bli […]

comments: Kommentarer inaktiverade för Att vara PT är att ha omtanke, känsla och lyhördhet för kunden