:Livselixir

Det är min omgång av På spåret idag! Hah. Jag tog Brisbane på 8 poäng, medan Filip & Fredrik tog det på 4

Jag tog även svaren som handlade om Surfer’s Paradise, Dingo, Wallaby, The Outback och Didgeridoo. Det är ju centrala australiensiska begrepp. Ju. Kanske har jag lärt mig av brorsan, som har varit där — eller så är det alla australienska filmer och tv-serier man har sett.

Oj, nu är det Schweiz de reser till, helt klart. ”Prisbelönad ros” kan inte vara annat än Montreux och så de är på väg till Genève — den tog jag på 8 poäng! Och så kom det en fråga om Cern och partikelforskning — ett av mina favoritämnen när det gäller populistisk litteratur som jag läser. Naturligtvis är det kvarkar (och leptoner) som utgör grundstenarna för all materia — samt terabyte för informationsmängdmåttet som är svaren. Piece of cake, som man säger Den avslutande resan till Helsingborg är straffspark i öppet mål för min del, utom kryddfrågorna från Tina Nordström som lyckas fiffla in libsticka … men malörten tog jag, manskörsångare som jag är

Det är detta som gör På spåret så himla kul! Sedan briljerar Hellgren med sin tenniskunskap — ikväll med Rod Laver-serve — medan Oldsberg är kvick med ordvitsar och associationer. Jag hejar för övrigt på Johan Wester och Lisa Syrén som jag tror kommer att vinna hela konkarongen.

Njuter i övrigt ikväll av att ha gjort fynd på januarirean (4 skjortor på MQ för 830 spänn, det du) och mer påtagligt av skivbar getost på kornmokex till ekologisk druvdryck. Musiken ikväll är Brian Wilsons senaste.

No Comments

Klockan är halvtvå på söndag morgon och jag är nyss hemkommen från herrmiddag i Jönköping. Hemresan var seg, mitt i natten med hyrd buss, men dessförinnan en kväll full med sång, tal och musikaliska upptåg. Just sång och spex är det som förenar oss, som träffas 7-8 gånger per kalenderår, med Jönköping en gång om året. Bussresan ned är nog den delen av kvällen som är mest givande eftersom man hinner prata om allt möjligt med sina medresande.

Avslutar söndagen med det sedvanliga träningspasset, som består av två 4,5 km-rundor med ett bodypumppass däremellan. Det regnade på upploppet hem. Sedan blev det en skön dusch, fotbad och kvällsmat. Lyssnar nu på Brian Wilsons senaste och ska sedan följa Verkligheten i P3.

No Comments

Timo Räisänen framför sina sånger med stor inlevelse och så håret på armarna reser sig. Samspelet med The Railers pianist är lysande i På spåret ikväll. Det förvånar inte. Timo Räisänen är uppvuxen med körmusik i Göteborg och sjunger med känsla för harmonierna — och framförallt rent och snyggt!

No Comments

Favoritkvällsmat för en fredag, som idag: omelett med bacon, getost, gröna ärtor, parmesan och basilika, med rucola och tomatsallad till.

Njuter av kvällen och laddar upp inför sångarfesten imorgon, en heldag med vänner och sång.

No Comments

Sitter och skriver tal till lördagens högtidliga fest med dans. I bakgrunden spelar Calexico sköna och inspirerande toner.

No Comments

En bra dag på jobbet, med förväntansfulla undervisningskollegor (läsperioden startar nästa vecka) och frågvisa och nyfikna studenter (de har tenta på fredag).

Jag har utnyttjat promenaden till och från jobbet med att öva på ett nytt gympapass för vårterminen. Konstaterar att jag behöver en styrkelåt till för att fylla ut 55 minuter.

Till kvällsmat lagar jag makaronipudding med timjan, isterband, vitpeppar och parmesan som smakförstärkare. Diskar och städar badrummet innan jag får belöningen: två avsnitt av den nya säsongen av ”24″. Jack Bauer rules!

No Comments

Palm har presenterat sin nya handdator, inklusive magnetisk dockningsstation.[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KQij2uWob6E&feature=related[/youtube]

No Comments

Dagens vits: Vet du om att de ska döpa om Vita huset när Obama installeras nästa vecka? Jo, från ”The Whitehouse” till ”The Black Barack”. (Tack, B.)

Dagen kvällsmat: Ugnsbakad lax med hemlagad pesto, olivolje- och vitlökskryddad paprika och gnocci. Som förrätt serverades enkel sallad på bladpersilja, granatäpple och balsamvinäger. Lågt glykemiskt index och fullt med proteiner och antioxidanter.

Dagens höjdare: Salsa på L’Orient, för det var premiär på vårterminen, alla kompisar var där och så överskott på tjejer. Kom hem med ett stort leende på läpparna! Sami räknade dessutom till tio nya ansikten (han har koll!).

No Comments

Hade premiär på det nya step-passet idag och det gick bra, med ny musik till de nya rörelserna. Jag ska dock lägga till en tyngre övning i mitten av passet, som en extra utmaning och pulshöjare. Att stretcha tll Seal på slutet blev som pricken över ”i”; det kändes skönt, helt enkelt. Det var många trötta leenden i klassen efter passet!

Nu blir det tvättstugan och så kvällsmat (räkpasta idag) med fotbad samtidigt, mmm. Ovanligt mycket träningskläder i tvätten, men så var det också en intensiv träningshelg med både löpning, bodypump och step.

No Comments

Det känns som att vår presentation av det nya bodypumpprogrammet idag fick ett helt positivt mottagande. Det var många som var trötta men framför allt glada och lyckliga efter passet och även kom fram och kommenterade. Jag och en kollega firade att det var vårt femtonde program någonsin.

Ikväll blir det ett par filmer av en av favoritregissörerna, nämligen Kevin Smith — vars filmer tilldrar sig i ett eget universum, en vardag likt vår egen men med skruvade karaktärer, och ofta med samma skådisar i alla filmer.

Han är aktuell med en ny film, som faktiskt är på biograferna nu (”Zack and Miri …”). Av de i betyg spridda recensionerna att döma så har inte alla förstått humorn i manuskriptet … Jag skrattar redan enochenhalvminut in i filmen.

Man kunde se Kevin Smith som skådespelare själv för något år sedan, i Die Hard 4.0 som vhf-nörden och star wars-dyrkaren (vilket han är i verkliga livet också) som bodde hemma hos sin mor.

Kevin Smiths universum har sin kommersiella startplats på jayandsilentbob.com (jag är inte på något sätt involverad i handel med denna webbplats).

No Comments