En tidig tisdagmorgon
Klockan är halvsex på morgonen, det är åtta grader ute, lite disigt och i radion hörs I got you babe med UB40. Snart dags att sätta igång tvättmaskinen. Ska under tiden deklarera samt rätta ett antal labbar. En ny dag börjar.
Festlördag: I am the true vine
Vaknade till I am the true vine av Arvo Pärt på radion och solen sken in i rummet. Bättre start kan man inte få på dagen.
Idag vankas det stort körkalas på eftermiddagen. Sånggruppen ska dessutom hinna med en femtioårskalassjungning, direkt efter att den stora kören har hyllat dagens andra födelsedagsbarna, systerkören. Sedan blir det middag och dans på kvällen. Mycket sång, med andra ord 
En blåsig fredag
Fredagen är fullmatad men varierande. Den börjar lugnt på kontoret. Sedan blir det både lunchträning, föreläsning och exjobbsframläggning. Det var blåsigt på morgonen när jag cyklade: Bitvis fick jag nästan luta cykeln 45 grader för att komma fram!
Har sovit gott flera kvällar den här veckan. Vilopulsen har varit konstant på 40 bpm, vilket är väldigt bra. Känner mig stark och frisk. Kände mig stark på gympan idag. Var sedan ute vid skymningen och gick nio km med stavarna och fick en glädjekick — men, uj, vad det var nedsläckt i staden; becksvart.
Uppladdning inför Lanzarote
Har börjat nedräkningen till träningsveckan på Lanzarote om en vecka. Det blir två pass om dagen plus teori — och hur ska vi klara av värmen? Lyxproblem! Som tur är tillhör Kanarieöarna Spanien och inte Marocko, så ön har spanska vanor, det vill säga, vi kommer också att ha siesta på eftermiddagen Sedan blir det kvällspass och tapas som nedvarvning.
Oj. Det ligger visst en bit mörk 72-procentig choklad på bordet framför mig — och en kopp rooibos. Mmm.
En skön löprunda
Kom hem från skogen med ett stort leende på läpparna idag. Swoosh! sade det, och så hade jag joggat en runda på 13 km, med i snitt 4.20 minuter per kilometer. Jag fick hålla igen på benen för att inte springa snabbare, för det var tänkt som ett lugnt pass. Fick den där härliga känslan att det flöt efter 23 minuter och den höll i sig ända in ”i mål”, med puls på 128 bpm när jag stannade. Vad skönt! Det var 9 grader svalt ute och lite kallt om öronen när jag hade keps, men på händerna hade jag i alla fall ett par handskar.
När jag kom hem var brödet precis klart, så det var bra tajmat. Nu är det kväll och ishockeyfinal på radion. Till kvällsmat blir det laxpasta med nybakt, italienskt bröd. Oj och mums.
Påsk med memma
Lyssnar på SR Världen, den nya radiokanalen på webben med världsmusik. Härligt och inspirerande som bakgrund på jobbet.
Nu är så den finska memman inköpt för den här påsken. Köpte en extra låda, att bjuda på jobbet imorgon.
Hej LHC! Nu börjar finalmatcherna.
Dr Who och påskliljor
Påskliljorna som jag inhandlade igår hade slagit ut idag när jag kom hem från jobbet. Vilken trevlig överraskning!
Mumsar i mig saftig hemlagad fisksoppa och tittar på tionde avsnittet i säsong två av Dr Who, en serie med härliga historier och många brittiska dialekter, innan det är dags för repetition med kören inför påskens konserter.
Grejor som underlättar i vardagen
Det har varit en underbar dag idag, trots måndag och trots en viss mörhet i kroppen efter söndagens tre timmar av träning. Det var ju ett sådant fantastiskt fint väder idag, så man kan ju inte annat än må bra och det smittade av sig på alla i ens närhet; och så är studenterna på påsklov också, så nu är det lugn och ro när man rättar labbar
På hemvägen från jobbet inhandlade jag en rejäl hylla till vindsförrådet, för att ytterligare minska på entropin på grejorna där. Dessutom fick datorn lite extraminne, så nu kan jag skriva ännu snabbare Apropå snabbare: Har till slut även införskaffat en vattenkokare och nu är plötsligt själva väntetiden på att tevattnet ska koka i princip borta: Innan jag ens hinner säga järjestelmällistämättömyy delläänsäkäänköhän så har vattnet kokat klart och jag kan få min kopp med grönt te. Det, och även att jag från och med den förste april har nytt elbolag, ska samtidigt lätta på mitt miljösamvete en aning när jag vet att jag sparar lite energi (och pengar).
I md-spelaren lyssnar jag idag på 12×12, tolv ommixade låtar med Thomas Dolby — en rejäl dos 1980-tal. Balkongdörren är öppen och den svala kvällsluften böljar in tillsammans med vårdofterna och ljuden. Hmm, Modo leder mot HV71, så det blir för LHC att chartra ett flygplan till Örnsköldsvik för ishockeyfinalen istället för en buss till Jönköping på onsdag …
Söndagsmys och 1-aprilskämt
Sovmorgon och skönt. Äter frukost i solskenet på balkongen. Det enda som stör är grannen under som tänder en cigarrett och röklukten sipprar ända in i badrummet, men vad gör det när jag redan är klar. Lekplatsen på gården är full med småbarn som leker och mopedisterna trimmar sina fordon.
Första april-skämten droppar in i mejllådan. Kul med gratis gps-funktion för att söka reda på mobil www.sat-gps-locate.com Godmorgon världen! i P1 erbjuder ett speciellt och lyxigt guldmedlemskap med gratis lyssning till de första 100 som registrerar sig på webben.
Njuter vid lunchtid av tonsatta visor i P1 innan det är dags att åka och träna. Det är supersöndag igen, idag med joggning till och från passen. Passar även på att göra i ordning motionsracern för en cykeltur under veckan som kommer.
Avslutar kvällen med ett välbehövligt skönt fotbad och några koppar rooibos persika-passion.