:Livselixir

Veckan har präglats av mycket sång. Den började på måndagen med serenader på en disputationsmiddag för en kollega som blivit doktor och slutade på fredagen med sånggruppens traditionsenliga serenadkväll. Den senare blev en helllyckad kväll. Vi inledde med mat och dryck hemma hos mig: en svensk klassiker — grovt bröd med potatis, ost, sill och gräslök — till förrätt och sedan asiatiskt kryddade räkor med jordnötter till huvudrätt och passande alkoholhaltig dryck, innan det var dags för rundresan på stan och besök hos ett fåtal väl utvalda ”serenadobjekt”. De vi besökte var förvarande och uppskattar sång mycket. Halva njutningen med serenadkvällen är att ha goda vänner på besök och njuta av god mat och sjunga. Resten av njutningen är själva sångarfärden på cykel genom natten och de olika sjungningarna hemma hos vännerna.

No Comments

Borrar ner tekulan i burken med härligt doftande grönt te och gör en kopp till eftermiddagsfikat. En paus i vimlet och tid för återhämtning.

No Comments

Lidingöloppet dominerade min lördag! Åkte iväg klockan halvnio i morse med tåget och sedan har det flutit på i ett svep: hann precis att hämta nummerlappen, byta om och lämna in värdesaker och väskan innan jag joggade till startplatsen när det var femton minuter kvar.

Njöt helt och fullt av rundan, av fint väder och härlig natur, nästan hela vägen; det är ju så att Lidingöloppet börjar de sista fem kilometrarna … då, efter sista vätskedepån, började det ta emot i benen och göra ont. Så det blev till att kämpa sista biten, men målgång med en liten uppryckning i löpstegen på slutrakan blev det till slut. Mina medlöpare (så!) var något tystlåtna men jag kunde ju inte låta blir att berömma och peppa folk som sprang med god stil, rolig utstyrsel eller konstig text på tröjan. Det var såväl skåningar som östgötar som jag stötte på ute i spåret.

Sedan hann jag precis med det planerade tåget hem, med två minuters marginal … Fick springa (!) mellan t-bana och centralstation .. Nu är det snabb återhämtning som gäller till supersöndagen imorgon Ska tänja musklerna en gång till och ta ett varmt fotbad, mmm. Rundar av dagen med att följa Sing-a-long på dumburken. Tyvärr är programledaren något lättviktig i sin roll som musikalisk guide.

No Comments

Perfekt morgon: Hade sovit gott, åt frukost i lugn och ro och läste morgontidningen, innan jag cyklade i det friska vädret till jobbet.

No Comments

Åter dags att ikläda sig rollen som sjungande och dansande staty, i spexet som framfördes för första gången i våras. Nu blir det en hälften så lång version, men med de flesta godbitarna kvar. Ikväll påbörjar vi de första gemensamma repen inför föreställningen, som ges i mitten av oktober. Klädseln är lika enkel som självklar: vitsminkat ansikte, vit peruk, vitt lakan, vit t-tröja och vita strumpbyxor (så!).

No Comments

Temperaturen börjar stiga inför Lidingöloppet på lördag: Idag kom startbeviset! Har sprungit rundan tidigare men det var många år sedan. Minns att den var jobbig sista milen så det ska bli spännande att jämföra känslan. Jag hoppas att gospelkören vid Abborrbacken ska ge extra energi på slutet

Kvällens musik består av Radiokören i P2 och Thomas Dolbys One of our submarines på cd.

No Comments

Åt frukost, lyssnade till På minuten och gick och röstade i morse. Sedan var det dags för Supersöndag igen det vill säga, instruering och träning av styrka, koordination och kondition.

No Comments

Sushi på fredag, det enda jag vill ha, sushi på fredag, då mår man riktigt bra! … för att parafrasera en känd reklamsnutt Njuter av finalprogrammet av So you think you can dance, ett program som gör det värt att betala tv-licensen. Benji dansar en gudomlig mambo tillsammans med Heidi, och hon i sin tur en fantastisk modern dans tillsammans med Travis. Det är så man ryser.

Kvällens ljudspår: ”The gate to the mind’s eye”, med musik av Thomas Dolby.

No Comments

Hemma igen, efter tre dagars intensivkurs i Katrineholm. Mör i hjärnan.

Har längtat som bara den efter en riktig kopp grönt te, vilket de inte hade på hotellet, Hotel (så!) Statt i Katrineholm. Bara fjollte Sedan: Visst är det konstigt att det inte fanns enda korg med frukt där — med tanke på den friskvårdsvåg som sköljer över Sverige just nu (och skolorna som äntligen ska sluta med godis och läsk; ja, om socialdemokratenra vinner valet, det vill säga) … Jo, förresten, jag såg ju en korg vid frukosten i morse, högst upp på vagnen med påläggen, men den erbjöd sorgligt gamla clementiner och äpplen, som var beska och oätliga. Men annars var ju personalen väldigt trevlig.

Ikväll nynnar jag på Livboj av Vocal Six, medan tvätten torkar: ”När vågorna slår över kant, e’ ja’ din livboj …”

No Comments

Ugh, kom hem levande, trots att jag tog chansen att cykla hem klockan fem, just det, samtidigt med lämmeltåget av studenter från universitetet.

Studenterna cyklar som femåringar, hit och dit utan att titta bakåt. Dagens kommentar: ”… men jag såg dig inte.” Just det, ska man förflytta sig från höger sida och parkera på vänster sida så är tipset att man tittar bakåt innan man svänger, allra helst när man väljer att inte visa vad man ska göra på något sätt heller. Sedan finns det de som man ofta möter på samma sida som man själv cyklar; och envisas med att inte byta sida, som om de vill ha ett ”chicken race”. Ruggigt.

Lugnar ner mig med en gudomligt god hemlagad stekt rödspätta, citronsås med pepparrot, potatis och bladspenat till kvällsmat. Noterar att träningsvärken börjar göra sig påmind efter ”supersöndagen”.

No Comments